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女性乳房保养的美丽法则是什么?

发布时间:2020/07/02 点击量:

女性乳房保养的美丽法则是什么?
乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征,因此,女性常常追求有一对理想的乳房。健康的乳房在哺育期分泌出乳汁对孩子来说也是幸福的营养品,它们在不同时期经过母乳分析仪进行筛查,及时发现哪些身体元素失衡,辅助母体做出均衡膳食。
 
那么,为了保护乳房正常发育,将来在哺乳期能够为宝宝提供必须的成长基因,在日常生活中要注意:①保持挺胸收腹的良好姿势;②多食富含蛋白质的食物;③适当食用富含脂肪的食物和糖类,使皮下脂肪丰满;④月经要保持正常;⑤心情愉快,精神饱满,睡眠充足。⑥保护乳房,以免损伤,并防止乳头皲裂,乳腺炎及乳房感染;⑦不能束胸或穿紧身衣,合理使用胸罩;⑧如两侧大小不一时,睡眠时多侧向较小的一边,但不宜长期如此,否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧讲行按摩在睡前按摩5~10分钟。
 
理想的乳房应该是:
 
①丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
 
②乳房位置在第2~6肋间,乳头于第4肋骨。
 
③两乳头间的距离大于20cm,乳房基底面直径为10~20cm,乳轴(从基底面到乳头高度)为5~6cm,左右乳大小基本一致。
 
④形状挺拔,呈半球形。
 
如果乳房过大或过于平坦,可采用:
 
①直推乳房,用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回20~50次后,换左手按摩右侧乳房;
 
②侧推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时五指面连同乳房组织回带,反复推20~50次后,换右手按摩左侧乳房;
 
③托推乳房:右手托扶右侧乳房的底部,左手放右乳上部与右手相对,两手相向乳头推摩20~50次。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。
 
依此法持话续按摩3个月效果较明显。
 
 
 
 

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