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坐月子时奶爸怎样在饮食上呵护老婆才做到她心里去?

发布时间:2019/10/11 点击量:

坐月子时奶爸怎样在饮食上呵护老婆才是正确的?
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 )
禁食辛辣的东西,产后失血伤津,多阴虚内热,故大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应当忌用。检测发现进食这些东西,不仅会引起便秘、痔疮等,还可以通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

不需要大补,滋补过量的新妈妈容易肥胖症,从而引起多种疾病。新妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿肥胖或腹泻。尽管现在生活提高了,不差钱了,但也不要刻意服用一些保健品。

进补前需先调肠胃吗?新妈妈产后肠道功能虚弱,如果立即进补,毁损伤胃肠道,造成产后食欲下降甚至没有食欲。另外,中医认为脾主运化,如果先把脾胃功能调旺,日后进补会事半功倍。

准妈妈怀孕期间负担胎儿的新陈代谢,身体内积蓄着大量废水、废物,即所谓毒素,如果毒素在没排出前就进补,毒素会越补越多,甚至造成抵抗力下降到月子病。

可以使用米酒煮成的米酒水料理新妈妈的所有粥、汤、餐点、饮用水。大量证明实践米酒水促进排毒和母乳生成,快速恢复体型,防止内脏下垂。

子宫恢复也是很关键的,正常人子宫仅拳头大,而新妈妈子宫有宝宝那么大,因此子宫的恢复是月子期的首要任务。子宫的健康对女性意义很大,不仅与妇科疾病的发生率直接相关,还对更年期的到来时间有深远的影响。

中医认为香油是子宫恢复的首选药材,月子餐全程用香油料理即可。大小恢复只是一方面,更重要的是功能的恢复。

使用温而不燥的食材,“产前一盆火,产后一块冰”百脉空虚说的就是新妈妈的“虚寒”体质,所以所有的产后药膳食材都必须遵循“温而不燥”的原则。寒性、热性食材都不可以选择,否则会造成虚寒体质或阴虚体质,这样的月子病例屡见不鲜。

可使用香油和老姜来料理月子餐,这能够给新妈妈创造温补大环境。
 

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