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母乳分析仪解惑夏天和冬天坐月子都有哪些不同

发布时间:2019/08/09 点击量:

母乳分析仪解惑夏天和冬天坐月子都有哪些不同?
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母乳分析仪经常会遇到来检查乳汁成分的年轻麻麻,谈到夏天坐月子感到很难受,热不得,冷不得,不知所措。加上过去老人的说法,夏天坐月子还盖上棉被,不能怕着凉,结果其他地区发生坐月子得热射病死人的事件。

的确,夏天天气炎热,室温难以把握,月子里的哺乳妈妈不能贪凉,室温以24-26度为宜,保持室内空气流通。

哺乳麻麻要经常用干毛巾或温热水擦身,勤换棉质内衣,换内衣时要避免吹到冷风。

因为刚生完宝宝,体虚内热、爱出汗,又不能开空调、吃冷饮驱暑,食欲自热不振。。因此多吃些清爽可口、健脾开胃的食物很适合夏季坐月子的麻麻。

饮食上以清淡、多喝水、多吃豆制品和新鲜蔬菜以及适量瓜果。但不能贪凉,不然刺激虚弱的脾胃,宝宝也会跟着拉肚子。

在夏季,还要注意清洁,避免细菌滋生。

冬天里坐月子,好像比夏天舒服一些,因为周围温度不是热的心烦。

同样的,天气寒冷干燥,将室内温度控制好,避免着凉、感冒、关节受到风寒湿气的入侵。一般情况下,室内温度在18-22度,相对湿度在50%-60%比较适合大人和宝宝。

在冬季坐月子也要注意营养均衡。选择范围要广泛,可适量服用姜汤、姜醋、这样可使哺乳麻麻血液畅通、驱散风寒,也能减少发病。

一般的“月子食谱”都有温补作用,如猪蹄、红萝卜、牛羊肉、土豆、油菜、鱼类、奶类、蛋类等。

冬季和夏季坐月子最大的不同就是卫生清洁方面前者不太方便。因为月子里出汗多,所以哺乳麻麻还是要经常洗澡、换衣、最好选择淋浴而不用盆浴。

冬天也要使室内通风不便,但哺乳麻麻和宝宝都需要新鲜的空气,并且通风后细菌就会减少,因此要定期室内通风。

母乳检测仪讲了这么多,总结一下就是无论冬天、夏天应当注意室内温度、营养均衡、个人卫生三个方面。

那么,坐月子是为什么呢?

那就是为了尽早恢复体力,分泌充足乳汁,产后初期的饮食显得尤其重要,大体有个饮食方面的原则,只要不偏离这个原则,做好月子还是不难的。

因为产后哺乳麻麻胃肠功能变弱,食欲变差,产后前几天饮食以粥和半流质的食物为主,制作也要精细一些。可选用汤面、稀粥、馄饨、面包、豆浆、牛奶等。

可以选择瘦肉、鸡蛋、鸡、鱼等,每天除了三餐外,还可以在下午和晚上各加餐一次。

鸡汤、排骨汤、鱼汤都能促进乳汁分泌,但尽量清炖,以免脂肪摄入过多,奶汁内脂肪含量过多,会导致宝宝腹泻。

在下奶前不要喝太多汤水,以防胀奶,乳管通畅后可以不再限制。

多补一些青菜和水果,它们含维生素多,能保证大便通畅。

孕期合并缺钙、贫血以及分娩时出血多的哺乳麻麻,除了要吃含钙、铁多的食物外,还要坚持服用鱼肝油丸、钙片等补充钙铁的药剂。

母乳分析仪提醒麻麻,在产后3-4天就可以吃普通饭菜了,不必吃得过稀,但也不要过饱。

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