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哺乳期如何防治涨奶与堵奶问题

发布时间:2018/12/25 点击量:

怀胎十月产下顺利宝宝,是件幸福的事情。但是令不少初产妇头疼的问题便接踵而来,除了坐月子,护理宝宝,各种家庭问题外,还会出现的就是哺乳期的涨奶堵奶问题。作为一名医护人员和宝妈,今天我们就来和母乳分析仪专家一起了解如何预防和防治哺乳期涨奶和堵奶?
1、尽早开奶
产后要尽早开奶,尽量在让宝宝在产后2-3小时内吮吸,乳头受到刺激后,就会产生泌乳素,分泌乳汁,也使乳腺畅通。减少涨奶、堵奶的风险。同时也对培养宝宝吮吸能力和尽早母乳有利。
2.勤让宝宝吮吸
宝宝吮吸是减少堵奶和涨奶最有效的方法。宝宝的吮吸相当于对乳房的按摩,利于乳腺管的疏通,同时吮吸也能刺激产生新的乳汁。重要的是要保持正确的哺乳方法。
3.主动挤出多余的乳汁
涨奶和堵奶的原因,往往是乳汁分泌过多,而宝宝每次吸得较少。多余的乳汁储存在乳腺管内,时间久了就会造成乳涨,甚至结成奶结或硬块。所以,每次喂完宝宝,都要用吸奶器或者用手将多余的乳汁排出,即使宝宝只吸空了一侧乳房,也要将另一侧乳房乳汁吸出。许多妈妈认为宝宝没吃完,要将乳汁留在乳房里下次再吃,担心挤出后,下次宝宝吃的时候没有乳汁。其实不然,乳汁只会越吸越多,越挤越多,不停地刺激就会不停地分泌,每次都让宝宝吃新鲜分泌的乳汁,营养会更好。同时也减少涨奶、堵奶和乳腺炎的风险。
4.合理饮食
乳腺管就像水管一样,一旦有东西堵住,就会形成水流不通。堵奶也是同样道理,乳腺管较细,乳汁分泌过多未能及时排出,或乳汁较稠的话,就容易堵在乳腺管内,形成堵奶,时间久了,会产生硬块,严重的话还会形成乳腺炎。因此,妈妈平时要注意合理饮食,清淡为主,少食油腻、辛辣等刺激性食物。减少乳汁中脂肪含量。
5.热敷、按摩
热敷促进血液循环,利于乳腺管的畅通,使硬块变软,加上按摩,可使陈旧的积奶排出。必要时,可请专业的催乳师按摩处理。
6.中药调理
中药调理也是治疗涨奶,堵奶的好方法。新鲜蒲公英和丝瓜络煮水饮用,效果较好,同时也不影响正常哺乳。
7.放松心情
中医讲“郁则淤,淤则痛”。哺乳要保持好的心情,利于乳腺畅通,减少涨奶风险。因此,产后要适当减轻压力,听音乐,散步等都不失为放松心情的良方。
8.及时就医
涨奶、堵奶严重时,会造成乳腺炎。妈妈常伴有发烧症状,乳房疼痛等症状,如果严重,请及时就医,避免病情进一步加重。
最后,祝各位妈妈们顺利哺乳,祝宝宝们健康快乐!
正确的哺乳方法+愉快的心情+勤快排奶=顺利母乳

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