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在母乳喂养的时候,妈妈们该注意的十种食物

发布时间:2018/12/10 点击量:

你刚刚花了9个月的时间为你的宝宝的发育而担心你的饮食——现在你正在哺乳,你应该警惕一些可能的反应。
 
在母乳喂养时,妈妈们保持规律的饮食是非常重要的,这样既可以获得必要的营养,也可以提高母乳的含量。虽然并不是所有的婴儿对同样的食物都有反应,但是这里有10种食物可能会引起问题。
 
母乳分析仪专家建议当你吃了有问题的东西时,一定要注意你的宝宝的反应,如果你有任何担心,请咨询专家。
 
一堆咖啡豆
我们知道你现在需要喝咖啡因为你睡不着觉,所以,我们很抱歉。虽然有些咖啡因是可以的,但重要的是要知道咖啡因确实会进入你的母乳。
 
婴儿的身体不会像成年人的身体那样快速地吸收咖啡因,所以如果你希望你的宝宝很快就能睡午觉,那就等到宝宝睡着后再喝咖啡。
 
木板上的鱼片
你不需要完全不吃鱼,但你确实需要选择你吃的海鲜的种类。有些鱼的汞含量很高,会进入你的牛奶中。
 
和你怀孕时一样,吃鱼也要遵守同样的规则,一切都会好起来的。
 
一块巧克力
虽然你不必完全不吃巧克力,但它是咖啡因的来源之一。一些哺乳期的母亲也发现吃巧克力对婴儿有通便作用。
 
注意宝宝的行为和尿布——如果她在你吃完巧克力后变得很挑剔或者流鼻涕,那就意味着是时候减少或者完全消除它了。
 
香菜或薄荷是一盘菜中很好的装饰物,属于刺激性食物;它们所含的成分会影响产妇母乳分泌。
 
如果少量使用它们不应该引起问题,但也要注意进食后的任何下降——尤其是婴儿正处于比平时更饥饿的生长高峰期时。
 
牛奶和奶酪的选择
乳制品是母乳喂养婴儿最常见的问题食品之一。如果你的宝宝在哺乳后特别挑剔,有湿疹或其他皮肤问题,或有睡眠问题,排除饮食是一个很好的开始。
 
虽然避免所有乳制品可能很困难,但要排除对乳制品过敏的可能,你需要几个星期不吃乳制品。如果你在试验阶段后发现症状有所改善,那么乳制品过敏是导致宝宝痛苦的罪魁祸首。
 
把一瓶葡萄酒倒进玻璃杯里
这个应该很简单,但我们还是想提一下。酒精确实会进入你的母乳,并且会对你的孩子产生负面影响。虽然最好不要喝酒,但如果你选择喝一两杯,酒精代谢需要1-2个小时。
 
酒精在母乳中的停留时间不会比在血液中的停留时间长,所以只要你感觉完全清醒,你就可以继续护理了。
 
柑橘类水果
你的宝宝的消化道还不成熟,柑橘类水果中的一些化合物可能特别刺激。柑橘类水果会导致吐痰、烦躁、甚至尿布疹。
 
如果你想吃一些维生素C,试着吃一些菠萝或芒果。
 
花生在他们的壳里
如果你家有花生过敏史,一定要避免吃花生,直到你的宝宝断奶。花生和坚果中的过敏性化合物可以通过母乳传播。
 
如果你不确定你的宝宝是否对花生过敏,注意你的宝宝是否有哮喘、皮疹或荨麻疹;这些可能是过敏反应的迹象。
 
白色背景上有几瓣大蒜
如果你想被亲吻,你已经知道要避免接触大蒜,但是你知道大蒜的气味也会进入你的牛奶吗?如果你发现你的宝宝偶尔不愿意喂奶,或者在喂奶时做鬼脸,看看这是不是和你上次吃大蒜的时间一致。
 
虽然我们大多数人都认为大蒜能让一切变得更好,但婴儿的味觉还没有成熟到可以欣赏它的程度。
 
晴天的麦田
如果你的宝宝长了血便,谷蛋白不耐症可能是罪魁祸首。挑剔和胃痛也会导致小麦问题。像乳制品一样,确定小麦是否存在问题的最好方法是遵循排除饮食。
 
美味的食物总能够给人带来幸福感。作为哺乳期的妈妈,特别爱吃的妈妈,一定要注意饮食,需要避免的食物也因人而异。因为你吃什么,都会进入宝宝的身体,影响到宝宝发育。
 
特别在提倡优质的生活的今天,偶尔放纵一下也是可以,在不影响自己身体和宝宝的前提下,还能够有一个愉悦的心情。此外,好心情也会影响母乳喂养。

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