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怀孕后一定要小心妊娠期糖尿病找上你

发布时间:2018/09/07 点击量:

如何早期识别妊娠期糖尿病?
 
患有糖尿病的孕妈妈常有多饮、多食、多尿、少体重(三多一少,糖尿病典型症状),或外阴阴道假丝酵母菌感染反复发作等表现。
 
还有一部分孕妈妈会感到疲乏、皮肤瘙痒,这些表现在正常怀孕时也很常见,所以很容易被忽视。
 
得了妊娠期糖尿病该如何应对?
 
管住嘴
 
合理饮食,有效控制体重增长是预防和治疗妊娠期糖尿病的关键。
 
1、合理膳食,少食多餐,既要保证能量,又要避免饥饿导致的低血糖;
 
2、选择低能量食物,不吃或少吃动物脂肪,有效控制体重;
 
3、控制高淀粉和高含量精制糖食物摄入,主食摄入宜粗细搭配,水果也要限量;
 
4、选择含糖量低且含纤维素较多的蔬菜,如各种绿叶蔬菜等;
 
5、以蒸、煮、炖、拌等烹调方式替代煎、炸,忌高油脂类食物;忌巧克力等甜食。
 
迈开腿
 
孕妈妈应根据自身情况选择适合的运动,如游泳、散步、孕妇瑜伽、提肛运动等都比较适合孕妈妈。但类似打排球、举重或需要抻背、弯腰、跳跃动作的运动项目还是不宜进行。
 
母乳分析仪专家友情提醒,患有妊娠期糖尿病的孕妈妈也不必过于担心,一般通过合理治疗并在饮食方面加以注意,大部分的孕妈妈都能使血糖得到良好的控制,将糖尿病对母婴的不良影响降到最低。
 
孕妈妈要多学习、了解妊娠期糖尿病的基本知识。可以在医生的指导下学会在家监测血糖,也可以直接去医院监测,及时记录血糖值,了解血糖的变化。

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