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母乳分析仪带来两款红糖补血食谱

发布时间:2018/04/09 点击量:

母乳分析仪带来两款红糖补血食谱
    两款红糖补血食谱,助你产后补血。新妈妈经过分娩失血很多,有些新妈妈在产后会出现气血特别虚,特别需要在产后马上进行补血。那么对于产后气血极虚的新妈妈到底产后吃什么补血会效果好呢?母乳分析仪专家今天给大家介绍两款红糖补血食谱,助产后新妈妈在第一时间补血。
    黑糯米酒加红糖煮鸡蛋
    材料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量
    制作方法:
    用煲做,在煲里放入黑糯米后加清水1碗,煮沸后再等10分钟左右将鸡蛋打破去壳放入煲里,再加入红糖,待糖溶解后就可食用。
    健康提示:可以补血补气,散寒祛瘀,对任何体质的产妇食用都合适。
    红糖小米粥
    材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克
    制作方法:
    1、备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。
    2、小米淘洗干净,先用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用;
    3、取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花后就可以放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。
    健康提示:“女子不可百日无糖,指的就是红糖。”1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。

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