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母乳分析仪分享以下产妇适合吃的食物

发布时间:2018/02/28 点击量:

母乳分析仪分享以下产妇适合吃的食物
    月子坐得好,吃什么很重要。产后的新妈妈坐月子,月子里的饮食对于产妇身体营养的需要非常重要。那么产后坐月子到底要吃什么才能让产妇补充到足够的营养呢?在众多的食物中,一定要注意哪些食物才适合产妇吃,有很多的食物对于产妇来讲吃了不但没有好处反而对身体的恢复有害。所以月子坐得好,吃什么很重要。母乳分析仪分享以下产妇适合吃的食物:
    山楂。可以促进产后的子宫收缩,会加速产妇子宫的恢复。子宫收缩的同时也会使子宫的血管收缩,这样可以起到产后止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有很大的帮助。
    桂圆。桂圆又称龙眼,一直以来都是产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
    鲤鱼也是可以促进子宫收缩,帮助去余血的。鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。
    传统的滋补品里还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等这些。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。
    产妇可用的粥包括:羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。
    月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。

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