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孕妈妈产前运动需要留意的事项

发布时间:2017/10/10 点击量:

孕妈妈产前运动需要留意的事项
    母乳检测仪专家表示产前运动,能够减少临产时阵痛的疼痛,减少临产时情绪及全身肌肉的紧张,增加产道肌肉的强耐性,以便生产顺利,协助缩短产程。孕妈妈当怀孕七个月以后,就可以做一些产前运动了。
    做运动时需要留意:
    1、做前先排空膀胱。
    2、最佳选硬板床或在地面上做,坐姿亦可
    3、穿宽松之衣服(解开带扣)。
    4、最佳在寝息前和早餐前做。
    5、办法要正确,留意安全。
    6、次数由少渐多,勿过劳累。
    

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