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促进宝宝大脑发育的几种食物
发布时间：2017/05/31 点击量：
只要在宝宝大脑发育的时期，孕妈们给孩子们吃补脑的食物就可以起到一定的促进作用。
今天母乳分析仪就来给孕妈们盘点那些可以让孩子变聪明的食物，宝妈们看了之后肯定满心欢喜。
1、鱼肉
鱼肉可以促进宝宝大脑发育的一个很重要的因素就是其中含有丰富的DHA，这可是被称为“黄金脑”！被称为“黄金脑”还有一个原因，就是钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量也高；而且容易被人体吸收。这样，在解决消化和吸收的问题的同时，还能让孩子智商升高，一举两得！鱼类首推淡水鱼中的鲈鱼，然后是鱼油、鲑鱼、带鱼、黄花鱼、鲅鱼等鱼。但是，宝妈们要注意烹煮的方式，以清蒸或炖为主，不然会因为高温破坏宝贵的DHA。
2、鸡蛋
鸡蛋的营养不用卡卡说，各位宝妈也是非常清楚的啦。鸡蛋主要是促进大脑、神经发育，以及提高记忆力。鸡蛋中丰富的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对大脑和神经系统的发育非常重要。蛋类还能有足够的优质蛋白，蛋黄中富含可以提高记忆力的胆碱。
3、虾皮
虾有“钙库”的称誉，能够促进宝宝的大脑发育，主要是增强记忆力和防止软骨病。特别是作业功课重的孩子要多吃，可以保证大脑处于最佳的工作状态。
今天母乳分析仪就来给孕妈们盘点那些可以让孩子变聪明的食物，宝妈们看了之后肯定满心欢喜。
1、鱼肉
鱼肉可以促进宝宝大脑发育的一个很重要的因素就是其中含有丰富的DHA，这可是被称为“黄金脑”！被称为“黄金脑”还有一个原因，就是钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量也高；而且容易被人体吸收。这样，在解决消化和吸收的问题的同时，还能让孩子智商升高，一举两得！鱼类首推淡水鱼中的鲈鱼，然后是鱼油、鲑鱼、带鱼、黄花鱼、鲅鱼等鱼。但是，宝妈们要注意烹煮的方式，以清蒸或炖为主，不然会因为高温破坏宝贵的DHA。
2、鸡蛋
鸡蛋的营养不用卡卡说，各位宝妈也是非常清楚的啦。鸡蛋主要是促进大脑、神经发育，以及提高记忆力。鸡蛋中丰富的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对大脑和神经系统的发育非常重要。蛋类还能有足够的优质蛋白，蛋黄中富含可以提高记忆力的胆碱。
3、虾皮
虾有“钙库”的称誉，能够促进宝宝的大脑发育，主要是增强记忆力和防止软骨病。特别是作业功课重的孩子要多吃，可以保证大脑处于最佳的工作状态。
