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冬季妈妈们一定不要大意午睡

发布时间:2017/01/20 点击量:

冬季妈妈们一定不要大意午睡
    数九寒天,午睡切不可大意心
    冬季午睡好处非常多,既能缓解疲劳又能补充阳气。午睡时,正值心经当令能够保护心脏功能,休养心血。康奈尔母乳分析仪提醒冬至以后就开始数九,天气越发寒冷,数九天午睡切不可大意。
    数九天午睡要根据地区不同对待
    南北地区的差异导致数九天午睡同样差异很大。康奈尔表示,对于北方人而言适当的午休“冬藏”对身体健康大有益处,在此时保暖当属重中之重。这是因为午睡时人体体温降低,抵抗力变弱,寒气很容易入侵。
    对于冬季同样容易出现湿冷天气的江淮流域居民,要注意服用一些草药以及健脾利湿的食物。而温暖潮湿的亚热带。如海南、广东一带,气候宜人,除了要做上面说到的措施之外,长午睡时间可以长一点。

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