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母乳分析仪提醒多吃这些会使宝宝更聪明!

发布时间:2016/11/08 点击量:

母乳分析仪提醒多吃这些会使宝宝更聪明!
​    在孕期,胎儿生长发育所需要的营养成分全部来自孕妈妈,因此孕妈妈需要摄入丰富而均衡的食物才能满足胎儿的需要。缺乏了营养素不仅对孕妈妈造成不良影响,也影响中胎儿的成长,尤其能够帮助胎儿大脑发育的营养素。对于那些让胎儿聪明的营养素,孕妈妈们了解多少呢?我们一起跟随康奈尔母乳分析仪专家来了解一下吧。
​    蛋白质是构成脑细胞的基本成分
    蛋白质是人体所需最重要的营养素。按照化学的角度讲,除水分外,胎儿的身体主要就是由蛋白质构成的。蛋白质是构成脑细胞以及其他细胞的基本成分。胎儿脑细胞个数增长最快的阶段是怀孕30周至出生后1周岁。可以说,胎儿期(还有出生后1年)是智力发育的基础阶段。如果孕妈妈吸收的蛋白质不够,就直接影响胎儿脑细胞的增殖数量,出生后或者长大后也弥补不了,就会成为一个终生的遗憾。
    孕期补多少蛋白质合适?
    孕期在饮食上最重要的一个原则就是
摄入充足的蛋白质。据我国的营养学会专家的提议,怀孕中期和怀孕晚期每天要比未孕时多吃15克和20克蛋白质,分别达到80克和85克。
    康奈尔母乳分析仪温馨提示:蛋白质最好的来源是奶类、蛋类、鱼类、肉类等动物性食物,它们的蛋白质(氨基酸)组成与人体接近,营养价值非常高。具体来说,怀孕中期以及晚期,每天宜摄入奶类300~500克、蛋类50克、畜禽肉类100克、鱼类和海鲜100~150克。
 

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