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家有孕妇该怎样做自我保健?

发布时间:2019/10/03 点击量:

家有孕妇该怎样做自我保健?

家里有个孕妇,怎样做早期的保健,母乳分析仪就来为年轻的爸爸妈妈说道说道。

保证充分休息,指导孕妇避免重体力劳动。注意充足休息,保证一天8-0小时眠睡。

远离危险因素,孕早期要避免一些危险因素, 以避免或减少胎儿畸形等情况的发生。

指导孕妇戒烟禁酒;避免被动吸烟和不良空气。因为烟草、酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用,容易引起流产、早产和胎儿畸形。有吸烟饮酒习惯的妇女必须戒烟禁酒,远离吸烟环境,避免二手烟。

叮嘱孕妇少进厨房,远离油烟;远离微波炉,不使用电热毯。避免接触会使胎儿畸形或流产的有毒气体、X射线和辐射性物品;避免从事其他有害胚胎发育的工作。

指导孕妇加强自我保护,用流动的水和肥皂洗手,注意口唇清洁、电话机消毒。避免病毒感染。

指导孕妇避免接触有毒物质(甲醛、汽油等)和污染源(宠物狗、猫等),不要在闹市区、人流密集的地方停留。

建议孕妇不化妆或少化浓妆。

叮嘱孕妇谨慎用药, 就医时主动告知怀孕情况。

叮嘱孕妇勿使用热水(超过40 ℃)或浴盆洗澡,以保持身体清洁。洗澡时间不宜过长,20分钟左右即可。

创造良好居室环境,经常开窗通风,保持居室通风,空气清新,调节室内适宜的温度和湿度。

另外,母乳检测仪提醒注意膳食指导,饮食方面,护理师应保证孕早期的孕妇膳食营养平衡,摄入足量蛋白质、微
量元素(钙、 碘等)和维生素(叶酸等),同时食物要清淡,少食多餐。

常吃含铁丰富的食物。
补充叶酸。
选用碘盐,补充碘。
合理安排饮食。
根据早孕反应摄入足量碳水化合物。

心理慰藉,一方面,可为孕妇讲解孕期保健知识,提高其健康意识;另一方面,可指导家庭成员, 尤其是准爸爸,做好心理建设,逐步转变角色,做到耐心、细心、宽容、自觉、好学,从而顺应孕妇情感需求,使孕妇保持健康、平衡心理。

及时产检,怀孕12周即怀孕3个月时,护理师应指导孕妇到正规医院进行第一次全面产检,如乳汁成分检测仪;之前没有做过婚检、孕检的人,还要增加地中海贫血的筛查;家里养宠物的人,则要增加寄生虫检查,以检查孕妇和胎宝宝是否健康。




 

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